生後4ヶ月、母は朝起きると手の指の関節が痛いです

生後4ヶ月(産後4ヶ月とも言う)、毎日抱っこで手首を傷めたような気がしていました
それと同時に、朝起きると、手の指の関節が痛いことが続いていました。

今は1月末。寒いです。
いつぞやの冬、手の指の関節が痛くて腫れていたことがあり、関節の病気?と思い病院に行ったことがあるのですが、そのときは「しもやけ」でした。なので、今回も(しもやけかな?)と思っていたけど、関節が腫れたりすることもなく、起きてしばらくすると痛みや違和感は消えていました。
これ、なんだろうな~?と思っていました。

抱っこのしすぎだろうか・・・
赤ちゃん抱っこ

感じている不調
寝て起きると手の指の第二関節あたりが痛い・違和感(左が強い、でも右もちょっとある)
起きて時間が経つと、それはおさまる、生活に支障はない
足の指は大丈夫
背中がこってる感じがする
肩がこっているのを感じている
手首はぐきっってなってからとても弱い痛みがあり、特定の状態で傷む
睡眠時間はとっているけど、起きても微妙に疲れがのこっている
手とは関係ないけど、抜け毛の量が多い

私の産後の生活
抱っこは赤ちゃんの頭が左になる抱き方が多い
添い寝・添い乳は左を下にして寝ている
日中、抱っこしている時間が多い
赤ちゃんは生後4ヶ月、体重6キロ
添い寝・添い乳をしていると上半身が布団から出ていて朝起きると背中が痛い

今後気をつけたい点
同じ姿勢や体勢を続けない
適度に体を動かす
体を冷やさない

日常生活で、気をつけようと意識してなかったので、
ちょっと意識してみて、手の負担をかけすぎないようにしてみたいと思います。
日中も違和感があったり、悪化していくようなら病院にいこうかと思います。